Waarom je juist in de regen en kou buiten moet sporten!

De bomen worden kaler, het regent steeds vaker en de temperatuur gaat de laatste dagen flink omlaag. Het is onmiskenbaar herfst, en ook de winter staat voor de deur! Je blijft nu waarschijnlijk het liefst binnen in de buurt van de warme kachel met je comfy huispak aan. Toch is het om verschillende redenen een … More Waarom je juist in de regen en kou buiten moet sporten!

Mijn upperbody workout!

Nu precies een jaar geleden sloot ik een abonnement af bij een sportschool in de buurt en begon ik met krachttraining. Ik vind het heerlijk om mijn trainingen zelf in te kunnen plannen en om wat dat betreft met niemand rekening te hoeven houden.

Sportdagboekje juli 2018

Krachttrainen, hardlopen en kickboksen doe ik bijna elke week wel. Toch verschillen mijn trainingen van week tot week. Elke week heb ik immers andere dingen op de planning staan waar ik het sporten omheen probeer te puzzelen.